Kulit yang sehat tidak hanya diperoleh dari perawatan luar, tetapi juga dipengaruhi oleh pola makan dan gaya hidup. Mengonsumsi makanan bergizi, seperti sayur, buah, dan biji-bijian, dapat mendukung kondisi kulit yang optimal. Air juga berperan penting dalam menjaga hidrasi kulit dari dalam. Pola makan seimbang membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk mendukung elastisitas dan kenyamanan kulit.
Tidur yang cukup dan mengelola stres juga merupakan faktor penting bagi kesehatan kulit. Kurang tidur atau stres berlebihan dapat membuat kulit tampak kusam dan lelah. Mengatur pola hidup yang seimbang, termasuk aktivitas fisik ringan, membantu tubuh dan kulit tetap segar. Semua faktor ini bersifat edukatif dan dapat diterapkan oleh siapa saja tanpa risiko.
Selain itu, menghindari kebiasaan buruk seperti merokok atau konsumsi berlebihan makanan olahan dapat mendukung kesehatan kulit. Lingkungan yang bersih dan nyaman juga berperan dalam menjaga kondisi kulit tetap optimal. Dengan memahami nutrisi dan faktor pendukung kulit sehat, seseorang dapat membangun rutinitas yang lebih lengkap dan seimbang untuk perawatan kulit dari dalam maupun luar.